Sprievodca Šťastní rodičia

37. týždeň

rady v kategórii: tehotenstvo

Tvoje telo sa už musí cítiť oveľa lepšie. Zvyčajne v 37. týždni tehotenstva sa dno maternice  znižuje, vďaka čomu sa ti lepšie dýcha. Už teraz porozmýšľaj o dychových cvičeniach počas pôrodu. Hlboko sa nadýchni nosom (vzduch musí dôjsť až k bránici), zadrž ho na chvíľu a pomaly ho vypúšťaj ústami.

Môžeš sa aj hlboko nadýchnuť nosom  a 5 sekúnd predstierať sťah – na tvojom bruchu by sa mal objaviť malý kužeľ. Máš najvyšší čas, aby si sa zbalila do nemocnice. Najlepšie by bolo, aby si si zbalenú tašku postavila počas najbližších 2-3 týždňov na chodbu a takto čakala až príde „tvoj čas”, pretože mohlo by sa ti stať, že budeš narýchlo baliť všetko potrebné pre seba a novorodenca alebo – čo by bolo ešte horšie – zvalíš to na plecia už aj tak vystresovaného otca.

Prečítajte si ďalšie rady

38. týždeň

Dieťa je plne vyvinuté a všetky jeho orgány sú plne funkčné a pripravené, aby mohli správne fungovať mimo tela matky.

> čítať ďalej

39. týždeň

Toto je predposledný týždeň. Využite tento čas len pre seba.

> čítať ďalej

40. týždeň

Jasným znamením že začína pôrod je odtok plodovej vody. Ak sa vaše bolesti stávajú silnejšími a silnejšmi a budú chodiť pravidelne každých 10 minút, choďte do nemocnice.

> čítať ďalej